Pengaruh Latihan Pernafasan Bagi Penderita Efusi Pleura

Efusi pleura adalah kelainan paru-paru dan saluran udarah yang mempengaruhi kemampuan bernapas, selain itu juga dipengaruhi oleh keadaan dimana terdapat penumpukan cairan dalam rongga pleura. Selain cairan bisa juga terjadi penumpukan pus atau darah. Efusi pleura bukanlah disease entity tapi merupakan suatu gejala penyakit yang serius yang dapat mengancam jiwa penderita.

Baca Juga: Obat Infeksi TBC Kelenjar

Pentingnya latihan pernapasan tidak bisa terlalu ditekankan pada pasien efusi pleura. Latihan memberikan sejumlah cara alami untuk membantu memperbaiki kondisi paru ini, mulai penguatan yang melibatkan otot paru-paru dan meningkatkan tingkat kesehatan Anda secara keseluruhan. Dan berikut ini pengaruh latihan pernafasan bagi penderita efusi pleura

Pengaruh Latihan Pernafasan Bagi Penderita Efusi Pleura

Pengaruh Latihan Pernafasan Bagi Penderita Efusi Pleura

Faktanya efusi pleura dapat mempengaruhi pleura, membran yang terletak di dalam daerah dada Anda. Pleura terdiri dari dua lapisan, satu membungkus di sekitar bagian luar paru-paru dan lainnya yang melapisi bagian dalam rongga dada, menurut National Heart, Lung and Blood Institute. Ruang tipis antara lapisan pleura dikenal sebagai rongga pleura yang biasanya mengandung sejumlah kecil cairan yang membantu pleura bergeser lancar saat bernapas masuk dan keluar. Kelebihan dan akumulasi cairan abnormal dalam rongga pleura disebut efusi pleura. Beberapa tahapan efusi pleura dapat mengakbiatkan abses yang menyebabkan infeksi cairan.

Adapun yang menjadi penyebabnya menurut National Heart, Lung and Blood Institute. Penyebab yang paling umum termasuk gagal jantung, operasi jantung koroner, radang selaput dada, infeksi bakteri seperti pneumonia, kanker paru-paru, limfoma, gangguan autoimun termasuk rheumatoid arthritis dan emboli paru atau gumpalan darah di pembuluh darah paru-paru. Kadang-kadang ada faktor lain juga dapat ditemukan yang menyebabkan efusi pleura atau radang selaput dada.

Maka karena itulah latihan pernafasan sangat dibutuhkan untuk mengembalikan kesehatan paru-paru Anda. Berikut ini manfaat dari latihan pernapasan bagi penderita efusi pleura.

Menjernihkan saluran pernafasan
Latihan pernapasan yang digunakan untuk pasien efusi pleura dapat membuat bernapas lebih mudah. Seperti yang diungkupkan oleh National Heart, Lung and Blood Institute, bahwa “bernafas dalam dapat menghapus dan membersihkan lendir saluran udara, yang menyumbat saluran udara”. Membersihkan lendir saluran udara juga akan menurunkan setiap tingkat rasa sakit yang terkait dialami saat bernapas, mengurangi risiko terkena pneumonia, selain itu juga dapat menurunkan kemungkinan mengalami paru-paru kolaps (collapsed lungs). Batuk adalah latihan sederhana yang bisa dilakukan sepanjang hari dimana akan dapat membersihkan saluran udara Anda dari akumulasi lendir. Jika rasa sakit terlalu hebat, cobalah berbaring di sisi Anda/miring sambil memeluk bantal pada daerah dada Anda saat batuk.

Memperkuat paru-paru
Dengan latihan pernafasan juga dapat bermanfaat memperkuat paru-paru. Latihan ini boleh dilakukan dengan berdiri atau duduk. Caranya, perlahan-lahan bernapaslah dalam sedalam mungkin, keluarkan secara pelan. Coba tarik napas halus selama 10 hitungan, tahan napas selama 10 hitungan dan fokuskan pada area paru-paru, atau selama mungkin. Lalu, perlahan-lahan keluarkan udara dengan menghembuskan napas dengan kuat melalui mulut. Istirahatkan selama 10 detik. Ulangi latihan ini 10 kali. Lakukan latihan ini setiap jam terjaga sepanjang hari. Untuk hasil yang maksimal, lakukanlah pada saat pagi hari setelah subuh dimana udaranya masih sangat bersih.

Pada kesimpulannya efusi pleura dapat dipengaruhi oleh sejumlah bidang. Selain latihan pernafasan, perhatikan untuk menghindari paparan asap rokok, gunakan selalu masker saat berkendara untuk menghindari debu dan polusi udara, untuk meningkatkan kesehatan paru-paru Anda. Konsumsilah makanan sehat yang mengandung makanan yang kaya nutrisi termasuk buah-buahan, sayuran, protein dan biji-bijian yang akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu melawan penyakit efusi pleura tersebut. Selain itu, usahakan untuk selalu minum banyak cairan, hal ini bertujuan untuk mengakumulasi racun pada paru-paru dan menjaga saluran udara Anda tetap lembab.

 

| Pengaruh Latihan Pernafasan Bagi Penderita Efusi Pleura

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *